秋冬季節，氣候逐漸寒冷干燥，皮膚也隨之干燥缺水，導致皮膚細胞組織新陳代謝機能減退，水油不平衡，引起皮膚粗糙、暗沉無光，導致黃褐斑。因此人們常說秋季是黃褐斑形成的高發期，那么怎樣預防和淡化黃褐斑呢？今天茜茜就姐妹們聊聊這個話題。

一、黃褐斑形成的主要原因：

黃褐斑形成是因為皮膚底層黑色素過度沉著堆積后形成的。而造成黑色素過度沉著堆積原因是多方面的，日曬、電腦手機輻射，不良生活習慣，經常熬夜、皮膚干燥缺水，內分泌失調等都會造成人體新陳代謝失衡，引起皮膚細胞黑色素活躍生成，異致色素沉著黑色素堆積。

二、怎樣預防和淡化黃褐斑

1、多給皮膚補水：女人是水做的，肌膚里水分充足，血液循環就會加快，有利于舒展皮膚組織，減少色素沉著。因此，白天應多喝水、多吃水果，有時間堅持每天給肌膚做一次補水面膜，加強肌膚補水保濕護理。

2、要定期去除角質：秋冬季皮膚干燥缺水，導致皮膚細胞組織新陳代謝機能減退，老化角質不能正常代謝排出體外，就會造成黑色素過度堆積而積聚在表皮中，形成黃褐斑，因此要定期去除角質，清除體內毒素，才能抑制黃褐斑的形成。

3、晚間做一次凍干粉水療護理：將凍干粉兌入溶解液再添加凈顏提亮精華液敷于臉上，然后用一次性保鮮膜敷在臉上，給皮膚加溫，讓毛孔打開，更好地吸收營養。最好選擇購買凈顏提亮凍干粉套組，這是一款專業提亮膚色，改善暗黃、淡化斑點的套組。

4、秋冬季節也要防曬：紫外線是公認的皮膚殺手，民間有一句話“十斑九曬”就說明了日曬紫外線是導致黑色素加速生成的主要原因。盡管秋季的紫外線強度相對較弱，但同樣也會導致色素沉積而長斑，所以一定要堅持四季防曬的理念。

最后強調說明出現黃褐斑別害怕，也不要急于求成亂投醫，沒用的，心急吃不了熱豆腐，黃褐斑是可以通過后天的護理，保證充足的睡眠，保持心情愉悅，養成良好的飲食和作息習慣，多給皮膚補水，做好防曬工作，有機會慢慢消退的。